منتديات ستار الجيريا
اهلا وسهلا بكم جميعا
منتديات ستار الجيريا
اهلا وسهلا بكم جميعا


الاستمتاع والمرح فى منتدى ستار الجيريا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


 

  هل تر يد تخفيف الوزن بسهولة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Strange.DJ

Strange.DJ


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1352
النقود : 3672
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 19/11/2000
تاريخ التسجيل : 29/10/2013
العمر : 23
الموقع : batna

 هل تر يد تخفيف الوزن بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: هل تر يد تخفيف الوزن بسهولة    هل تر يد تخفيف الوزن بسهولة Emptyالخميس ديسمبر 04, 2014 7:22 pm


رجيم صحي لتخفيف الوزن جربته وايد رهيب وصحي

في الافطار بيضه مسلوقه مع شريحه من توست محمسه جيدا مع كوب من الشائ قليل السكر
وفي وجبة الغذاء شوربه بجميع الخضروات ماعدا البطاطة فهي ممنوعه وتكون خاليه من الزيت تماما
وفي وجبة العشاء شريحه من التوست المحمره مع جبنه قليلة الدسم او بيضه مسلوقه كيف ما بتحبي
وتكون بي اللحم الدجاج او البقر فقد مع صحن من السلطه معه قطرات من الليمون

مع كوب من الشائ قليل السكر او كوب من الحليب او اللبن قليل الدسم
واذا حسيتي بائ جوع مابين الوجبات فتناولي تفاحه او موزه او بسكويت مالح
مع ممارسة الرياضه علي الاقل ساعه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تر يد تخفيف الوزن بسهولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كعكات مُغرية تضعف عزمك على تخفيف الوزن
» 6 مشروبات باردة تساعد على تخفيف دهون البطن
» هولاند يتحدث عن إمكانية تخفيف العقوبات المفروضة على روسيا
»  كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟
»  كيف تصبح مثقفا بسهولة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار الجيريا :: الأسرة والمجتمع :: منتدى الصحة والحياة-
انتقل الى:  

IP


الساعة الأن بتوقيت (جرينتش +3)


Powered by AhlaMontada™ Version phpBB2
Copyright © 2015 Star-Dz , Inc. All rights reserved.