التمارين الرياضية..تساعد في التحكم في ضغط الدم

التمارين الرياضية..تساعد في التحكم في ضغط الدم!

اشارت نتائج دراسة جديدة الي ان ممارسة التمرينات الرياضية تساعد مرضي ضغط الدم المرتفع علي التحكم في معدل ضربات القلب وفي خفض ضغط الدم. وشملت الدراسة التي اجراها الدكتور ماتيس لاتيرزا بمعهد القلب بجامعة ساو باولو بالبرازيل وزملاء له 11 مريضا بارتفاع ضغط الدم في منتصف الاربعينات







وشملت الدراسة التي اجراها الدكتور ماتيس لاتيرزا بمعهد القلب بجامعة ساو باولو بالبرازيل وزملاء له 11 مريضا بارتفاع ضغط الدم في منتصف الاربعينات من عمرهم شاركوا في جلسات تمرينات مدتها ثلاث ساعات اسبوعيا علي مدار أربعة اشهر. ولم يشارك 9 مرضي آخرون بارتفاع ضغط الدم في هذه التمرينات. وشملت الدراسة مجموعة أخري تضم 12 فردا لديهم ضغط دم طبيعي.

واوضحت النتائج ان التمرينات تحسن فيما يبدو من استجابة الاعصاب مما يساعد في التحكم في ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وارتبط هذا بانخفاض في ضغط الدم عند مرضي ارتفاع ضغط الدم. واشار الباحثون الي ان الاستجابة الضعيفة للاعصاب ثبت من قبل انها احد عوامل الخطر بالنسبة للموت المفاجيء بعد الازمات القلبية. وكتبوا قائلين لذلك من المعقول توقع ان التحسن في نشاط الاعصاب يلعب دورا وقائيا لدي مرضي ارتفاع ضغط الدم.